co to znaczy

Ok, dzięki za rady. To znaczy przyznam szczerze, że bardziej zależy mi teraz na rzeźbie niż na masie, no ale nie chciałbym tracić tych mięśni co mam... I ciężko może mi być ustawić sobie plan dnia tak, żeby móc po śniadaniu odczekać godzinę i biegać... Czy bieganie na czczo naprawdę tak redukuje masę mięśniową? Samo bieganie/marsz w tym planie [...]

m23 ja przeszedłem już 2 cykle z omenem i poczułem na sobie jak to działa to znaczy po pierwsze zaopatrz sie w nolwadex lub cos podobnego bo ja nie miałem tego no i mój cycek zrobił się niekształtny po przez odstające suty(kobiece) a po 2 to po omenie cą rekordowe spadki , a co masz wziąść na spadki to niech powiedzą ci bardziej zaawansowani.. [...]

Nie. Ja tak nie sądzę. Ćwiczenie to bodziec do wzrostu. W domu można trenować, w siłowno można trenować. Z tym że na siłowni masz motywację - inni ludzie itd. więc psychicznie jest lepsza. Co nie znaczy że trening w domu jest również dobry

[...] kierunku nie jesteś w stanie zrobić. Polecam poczytać więcej na ten temat w linku poniżej: https://www.sfd.pl/Niski_wzrost__jest_spos%C3%B3b_na_%2B_pare_cm_-t188415.html To znaczy ja czytałem o lizynie, wyczytałem, że jest ona bardzo ważna dla kości ogólnie, że niedobory lizyny mogą zahamować wzrost, więc jeśli lizyna w dużych dawkach brana nie [...]

[...] jak i treningowym. Pamiętaj żeby conajmniej połowę dziennego zapotrzebowania na tłuszcze czerpać ze zdrowych źródeł. Kaloryczność diety reguluj węglowodanami - to znaczy że jeżeli okaże się że iż dieta nie ma na Ciebie redukcyjnego wpływu to zmniejsz w pierwszej kolejności ilość węglowodanów. No i pamiętaj żeby rozłożyć tą ilość [...]

[...] trenuj 6 razy w tyg, 1 dzień na odpoczynek czas aero 30 min minimum - 60 min max, więcej nie rób, bo się przetrenujesz, popalisz mięśnie jak masz siłę na dużo więcej to znaczy, że nie ćwiczysz wystarczająco intensywnie ja tez mogę pływać praktycznie w nieskończoność jakbym się obijał :P ale zapieprzam kraulem jak dziki i jakoś po 50 min mam [...]

sidów to znaczy?? co masz na myśli ?jeśli chodzi o decka dicka to wystarczy prl przypilnować

"...jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu." Co oznacza ze poszla w amoniak?

a ta nasza polcja to fatalnie dziala ostatnio zaraz podaja dane informatora i jego tel. komorkowy to znaczy ze co, podejrzany ma sam sie z nim kontaktowac i wyjasniac temat?

[...] insuliny... Ale w tym badaniu akurat nie jest napisane, że insulina i GH działaja razem. Silna odpowiedź GH notowana jest w późniejszym okresie czasowym (po 6h). Co nie znaczy, że mozliwość jakiegoś kooperacyjnego współdziałania pomiedzy tymi hormonami jest niemożliwa. Po prostu zagadnienie to nie zostało rozwinięte w abstrakcie z [...]

[...] treningu wszystkie mięśnie, dlatego miałem podzielone na A i B. Nie wiem dlaczego naczytałem się na ten temat bardzo dużo i jakoś na masę mi bardziej taki trening odpowiada. To znaczy, chodzi mi o formę treningu. Zależy mi żeby raz w tygodniu porządnie zmęczyć dane mięśnie. Od jutra zaczynam, także nie zostało mi za dużo czasu na zmianę planu.

[...] (przykładowy trening: 10 min skakania na skakance, 5-10 min rozciągania, praca nóg i ćwiczenia z piłką lekarską, pompki, ćwiczenia o nazwie situps/crunches cokolwiek to znaczy, 3 rundy walki z cieniem, 10 lub więcej rund na tarczach z partnerem i pracy na workach, 30 min nauki nowych technik, walka w klinczu) - sparingi powinny się odbywać [...]

to znaczy.... plan jest bo trenuje na sile ale tylko w gornych partiach ciala. po wiedzy (lub rade) przyszedlem. a co do diety to jem to co zwyczajny ciwil tylko ze w sobote przed treningiem jeszsce dokladam 6 jaj na sniadanie...

Przede wszystkim nie napisałeś ile razy potrafisz się podciągnąć. Jeżeli nie więcej jak 3 to znaczy, że trzeba się porządnie zabrac do roboty. Na początek jakie mięśnie pracują przy podciąganiu? Ano najbardziej plecy i biceps - co do tego nie ma wątpliwości. Jeśli chcesz być silny musisz ćwiczyć plecy - podciąganie dobrze je rozwija. Nie napisałeś [...]

[...] i wyciska nie zza karku nadwyręża stawy barkowe i moze (nie musi prowadzic do kontuzji).Jednak z obserwacji wiem ze duzo osób podciaga sie za kark i robi wyciskanie zza karku i żyje, nic im nie jest. Wiec IMO podciaganie sie do klaty jest lepsze,co nie znaczy ze od czasu do czasu nie mozna robic za kark tak dla odmiany i urozmaicenia treningu.

Popraw dietę, bo jeżeli od początku wakacji zrzuciłeś dopiero dwa kg to znaczy, że jest z nią coś nie tak. Co ty gadasz? 0.5kg na tydzień to baardzo dobry wynik jeśli chcesz spalać tylko tłuszcz a nie mięśnie, więc wszystko jest w porządku.

Popraw dietę, bo jeżeli od początku wakacji zrzuciłeś dopiero dwa kg to znaczy, że jest z nią coś nie tak. Co ty gadasz? 0.5kg na tydzień to baardzo dobry wynik jeśli chcesz spalać tylko tłuszcz a nie mięśnie, więc wszystko jest w porządku. Sam napisał, że waga zaczęła mu spadać dopiero od półtora tygodnia, a wcześniej stała w miejscu. Z tego [...]

[...] szczerze - i tak wygląda to nienajgorzej..szczególnie, kiedy na celownik wezmiemy diete przecietnego człowieka. Poczytaj, staraj sie korygować i zmieniać na lepsze-co nie znaczy, ze masz sie zniechecac. Powolne zmiany, byle do przodu. mrCROSS - mysle, ze nawet jesli masz dobre intencje, to sposob ich przekazania - cytujac - jest do dupy. [...]

[...] to mnie nie stac na taka ilosc a po za tym na bombie nie jestem podejrzewam ze mam lekka kifoze klatka ma maly obwod ok.97cm jest b.waska,no i dosc slaba wzrost 175 waga 70 wycisne max 63kg na skosie w dol moze technika kuleje wszyscy pisza zeby spinac loaptki ale co to wlasciwie znaczy?jak leze to mam rece jakby bardziej zlaczyc?bo nie kapuje?

nie widze problemow ani zalecen co do tgo ze TRZEBA zaczynac od mono co nie znaczy ze mono jest zle jednak jesli kogos stac na lepsza benzyne to czy bedzie lal slabsza bo to pierwsze tankowanie ? w stackach nastepuje sunegria dzialania skladnikow - roznorodnosc akcji moze powodowac lepsze efekty dlaczego by wiec nie skorzystac z tego jesli [...]